SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Wybor supli, nieograniczony budzet.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ( nie jestem w stanie wrzucic jej tu teraz poniewaz nie mam na jej na statkowym sprzecie). Zeszly cykl wyszedl mi bardzo marnie, trening byl 4x w tyg z nastawieniem na przyrost suchej masy miesniowej, wyszlo kiepsko. Ogolna poprawa wydolnosci, a brak wiekszych zmian wizuanych. Prosilbym o pomoc w doborze suplementacji z nastawieniem j.w. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2012-07-24 14:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jakieś 3 tygodnie temu ostatecznie zużyłem zestawik, który brałem na przyrost suchej masy mięśniowej: myometh, jumbo (później brałem whey C-6 łącznie z jumbo, ale mniejsze dawki), attack, hot blood, no plasmacore, BCAA z cytruliną - niektóre z powyższych zżarłem szybciej. Aktualnie dalej ćwiczę na białku Hi Tec whey C-6 i planuję zakupić do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2012-07-23 19:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, cel - siła , sporty walki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , wiec wiadomo to jest priorytetem. Jestem po cyklu wytrzymałosciowym i będę wchodził na siłę. Stąd moje pytanie, jaką kreatyne byście polecili w tym przypadku? Chodzi o przyrost siły, ewentualnie masy która i tak pewnie po cyklu zejdzie oraz najwazniejsze: by w miarę nie pompowała(jeśli to możliwe to w ogóle). Mam 18 lat i jestem po mono [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2012-11-25 00:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • +3 kg mięśni w 2 miesiące?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jest możliwy przyrost około 3 kg mięśni w 2 miesiące, przy ćwiczeniach siłowych na całe ciało w domowych warunkach + bieg 3x w tygodniu + rozciąganie do szpagatów, ogółem 5-6 dni treningu w tygodniu po 1-1,5 godziny? Zastanawia mnie to, bo w lustrze widać, że zgubiłam trochę tłuszczu, mięśnie zarysowały się, a ważę nieco więcej niż przedtem. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2010-06-10 21:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementow ! prosze o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie ! Jestem jeszcze na redukcji, jeszcze tylko 4kg. Jednak ze jestem przy kasie chciałbym zakupic jakies suplementy. Cel ? przyrost czystej masy, od kad jestem na redukcji troszke zmalałem. Dieta wszystko juz ulozona, jednak jestem narazie na redukcyjnej. Zestaw: BCAA Xtra + L-Glutamine 500 gram OSTROWIA WPC 80 900g - jakis inny pomysl ? [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2013-04-19 19:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL NA MASE I SILE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM chcialem sie poradzic.Zamierzam ulozyc nowy plan treningowy ktory ma na celu przyrost beztluszcowej masy miesniowej oraz sile.Niechodzi mi o to byscie mi pisali jakei cwiczenia mam wykonywac tylko o to jak rozlozyc poszczegolne partie miesni na dni tygodnia np kiedy klata a kiedy barki itp. Mam do dyspozycji 5dni w tygodniu. staz ponad 2 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2006-08-22 14:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30 lat waga 110 kg (trochę fatu),ćwiczę regularnie 3 - 4 razy w tyg. chciałbym przykoksić i zastanawiam sie nad cyklem z 6 szotów deki i 100 tabsów metki (polska oczywiście). chcę osiągnąc dobry i w miarę trwały przyrost suchej masy mięśniowej. napiszcie czy taki cykl jest OK i czy może trzeba cos w tym zmienić. dziękówa i pozdro dla pakerów.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2005-12-25 10:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl

    Temat
    Doping

    [...] Mi jak trenować, odżywiać się a przede wszystkim obrać cel i się tego trzymać. Proszę o podpowiedź co kto poleca na pierwszy cykl sterydowy? Jakie zażyć środki by uzyskać przyrost czystej masy mięśniowej przy najmniejszych skutkach ubocznych. Proszę również o pomoc jak się odżywiać przy cyklu bo teraz dwa miesiące byłem na diecie nisko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2017-03-12 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] laweczkedo brzuszkow, sztangielki, miejsce do podnoszenia sie :). Czy ktorys z Was moglby mi polecic jakis rozsadny trening na mase przy pomocy tego co posiadam ? Czy jest to w ogule mozliwe ? Chodzac na karate zauwazylem przyrost (znaczyny) sily i kondycji... lecz nie masy.. :) Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam wszystkich. Krav-maga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2004-01-07 15:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ćwiczę na "sucho" już od kilku miesięcy i widzę że przyrost mej siły i masy spada to oznacza że mogę przyjąć jakieś odżywki/suplementy.. Głównie chodzi mi aby nabrać siły i szybkości przy czym trochę wytrzymałości więc co myślicie?? co powinienem zażyć?? Zastanawiałem się nad "Kre-Alkalyn Powded" dość tanio wychodzi z tego co się orientuję [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2010-03-02 20:09:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Praca + Lekki Trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rower na zmiane codziennine cos innego. Jem sądze dobrze duzo bialka (piersi z kurczaka , ryby ) I chciałbym wziasc jakies suplemenenty lub odzywke zebym mial lepszy efekt przyrostu czystej masy miesniowej nie chodzi mi o jakis nagly wielki przyrost ale slyszalem ze lepiej brac jakies suple . I mam problem mam skaze bialkowa ktora jest widoczny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2013-01-04 12:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek 36 lat , staż 15 lat treningów z przerwami. Wzrost 182, waga 87kg Pierwsza stycznośc z dopingiem. Zużyłem 100 tabletek Turinabolu15mg podczas redukcji. Bardzo dobry przyrost czystej masy mięśniowej, "Cykl" trwał 6 tygodni. Wyczytałem że cykl powinien trwac 4-6tygodni. Zastanawiam sie nad zakupem kolejnego opakowania. Aktualnie mija już 7 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2017-10-01 23:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na co trenować?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni,chociaż trochę. Ale nie wiem czy najpierw redukować czy masować.Moja waga to 85 kg przy 180 cm wzrostu(wiem,wiem nadwaga).Muyślę że zacznę masować i gdy zobaczę przyrost to zaczne redukcje? Bo przed treningiem kalsiteniki chce troche przymasować i pozbyć się tłuszczuu. Typ ciała to endomorfik,mam lekkie podstawy w pompkach i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2013-10-06 19:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KTP Kreatyne z Amino Anabol 1000mg (HITEC)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oba te produkty w dni w których nie trenuje? (trenuje co 2 dzień) ... i jeszcze jedno :D mogę sie napic piwka w dniu w którym nie ćwicze? ...pale nałogowo papierosy :/ jak to wygląda przy robieniu masy? ma to jakiś negatywny wpływ na przyrost? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje. NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE WSTYDZIC SIĘ FAKTÓW

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2004-01-07 00:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GHT stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] USA * Maksymalne wydzielanie testosteronu * Maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu GH * Maksymalne stężenie tlenku azotu NO * Szybki przyrost czystej masy mięśniowej * Potężny wzrost siły * Niesamowita pompa i okablowanie mięśni * Silny jak sterydy !!! Max Testosteron i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2008-08-15 13:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oporność na gainery i białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, Stosuje gainery, odżywki typu bulk oraz białko cyklicznie raz na jakiś czas. Przeważnie kupuje przed jesienią. W lecie tracimy na wadze, przez upały, duszne dni - a jak jest gorąco to jeść się nie chce tylko pić, w rezultacie samymi płynami masy nie utrzymamy. Tak czy tak, zawsze jak zacznę na nowo pić suple - TYLKO na początku waga [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2009-08-25 21:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w doborze suplementów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zakupić. Zastanawiam się między HorsePower, XPand, KnockOut, CellPump i Storm. Co polecacie? Co brać oprócz tego? P.S. Moim głównym celem jest nabranie siły i wytrzymałości oraz przyrost czystej masy mięśniowej. Z góry wielkie dzięki. Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2008-04-01 11:03:33 Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2008-04-01 11:11:41

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2008-04-01 10:57:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Początkujący potrzebuje pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sprzet musze niestety poczekać z jakieś 3 miechy. Dlatego właśnie pisze tego posta. Mam ławeczke, z możliwoscią robienia rozpiętek i sztange. Jakie ćwiczenia moge na tym robić, żeby ćwiczyć całe ciało, ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak rozłożyć sobie ćwiczenia i jak ćwiczyć, aby przyrost siły i masy, był na mniej więcej tym samym poziomie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2003-09-25 20:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobic ??

    Temat
    Doping

    witam mam pytanie zbliza sie jesien wiec chce cos zarzucic moj ostatni cykl skonczyłem w marcu mialem 15 omki plus 10 libolu przyrost 9 kg spadek 3 kg waze 72 kg plus jeszcze odblok 2 paczki clomidu chce sie zalac masą na zime ok 10-15 kg przez zime co proponujecie tylko zeby mi starczyło kasy na to ok 500 zł ?? kumpel proponował aby kupic 20 oki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2005-08-16 23:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] 117 UDO: 56 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 6x w tygodniu 9.CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TYCIA 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2008-01-11 15:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)